夏季中暑
每到炎热的季节，都会有很多人出现中暑的情况，尤其是在户外工作的人，是最容易中暑的，所以这类人群应该做好中暑的预防工作。人体在中暑之后，就会出现四肢无力、恶心以及头疼等症状。那么中暑头疼怎么办最快最有效呢？一起来了解一下吧。
中暑头疼怎么办最快最有效
对头部进行按摩对头部进行力度适中的按摩，是缓解中暑头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
服药近年来，一到了夏天，天气就异常的炎热，为了预防中暑症状，家里应该常备藿香正气水清凉油等解暑药，家里有中暑的患者，及时服用解暑药，可以有效的缓解中暑症状。
冰敷把冰块放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在头疼部位。这样可以使头部血管收缩后，头痛的症状自然会减轻。
物理降温将毛巾浸入到凉水当中然后拧干贴在中暑者额头，同时用凉水擦拭中暑者的腋下以及腿窝处可以让中暑者的温度迅速降下来。
转移至阴凉通风处夏天人们在高温的环境下待的时间比较长很容易引起中暑，因为高温会让人体机能出现异常从而导致昏迷不醒，在室外发现有人中暑一定要及时的将中暑者转移到阴凉的地方，阴凉的大树下以及室内都是转移的首选地，如果附近没有阴凉是可以给中暑者暂时撑伞然后离开高温的地方。
多补充水分喝一些温开水有助于弥补身体丢失的水分，吃一些消暑的食物，绿豆汤是夏季清热解毒的利器，喝一碗绿豆汤，能稍微缓解中暑症状。
提前预防工作
1、出行时做好防护工作。出门前一定要带好防晒用具如遮阳伞、防晒帽、防晒衣、太阳镜等，尽量避免在12点到14点之间出门，因为这个时间段的太阳很毒，同时应尽量避免穿黑色的衣服出门，黑色衣服容易吸热。2、时刻保持室内通风。即使是不常在室外，也避免不了因为闷热而中暑的可能性，所以我们需要常常保持室内空气流通，避免长时间在高温封闭的环境里活动。3、多喝水多吃水分含量较高的食物。食用新鲜的水果和蔬菜如西瓜、甜瓜、西红柿、生菜等能帮助人体补充水分，适当地吃一些苦味菜如苦瓜、苦菜、芥蓝等也能帮助身体降低内热。长按
本文编辑：佚名
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