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大姨妈为啥总迟到答案在5号彩蛋中,快来挖

  • 来源:本站原创
  • 时间:2021/6/7 12:29:42
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长假第五个小贴士:一直以来,有很多女性朋友给生命君留言,询问关于经期不适的各种问题。生命君搜集了一些典型病例,并特邀专业医师进行解答,供大家参考。另外,送上假期福利——“战胜大姨妈全攻略”,让你每个月不再害怕那几天。

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丨生命君整理

一、痛经元凶:寒、淤、虚

  很多女性朋友从10多岁起,就开始了和痛经的漫长交道。有些人生完孩子可能会有所缓解,可不少人却会与其共处到更年期,直到月经完成它的使命。这是为什么呢?医院妇科主任医师郭蓉教授告诉《生命时报》记者:“中医讲‘不通则痛,不荣则痛’。经血不通畅,一旦发生堵塞,自然而然地就会产生痛感。未婚的女孩子会更多地出现找不出任何生理原因的痛经,这是因为其阴道口比较紧,血更容易潴留在体内所致。”

  

  之所以血运会不畅,郭蓉认为,无外乎五种情况。第一,气滞血淤:经前或行经期间会出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒,经量少或行经不畅等。第二,寒凝血淤,也就是老百姓常说的“宫寒”引起的。北医院生殖内分泌科副主任医师刘艳霞告诉记者:“这种女性常以冷痛为主,小腹会绵绵作痛,严重时还会伴有面色苍白、肢体发冷等情况,多是因吃了冰冷的食物而致。”第三,气血虚弱。平时营养不够的人会因此而痛经。这类女性常脸色无华黯淡、面色苍白、精神疲乏、食欲不佳。第四,湿热淤阻。也就是体内有湿热,肚子痛起来会感受到灼热感,平时白带多而稠厚,气味较重。第五,肝肾虚损:爱生气以致肝气郁结也是造成血运不畅的重要原因。此类型月经干净后1—2日出现腰酸腿软,小腹隐痛不适,或有潮热,头晕耳鸣等。

  

  “痛经分原发性和继发性两种。”刘艳霞说,未婚小姑娘的痛经一般都是前者,要从饮食、生活习惯上加以注意,如经前、经期忌食生冷、辛辣等刺激性食物,少吃梨、葡萄等凉性食物,多吃桃、苹果等;平时要注意保暖、不穿露脐装;经期前后保持精神愉快、不生气;注意经期卫生,保持外阴清洁。等到结婚生完孩子后,阴道口变得松弛弯曲,不再出现血堵塞在体内出不来的情况,痛经肯定会有所缓解。但如果婚后痛经变得更严重,而且随着年纪增加越发严重,就要警惕是否因为妇科疾病引起了,最常见的如子宫内膜异位症。巧克力囊肿、盆腔炎、子宫肌腺症也会诱发痛经,须及时就医。

二、巧借月经排浊毒

  月经,突如其来,让人手忙脚乱;该来不来,又让人提心吊胆。但如果了解月经,可以变烦恼为健康,巧借月经排浊毒。

  医院妇科副主任医师杨巧惠解释,子宫在中医里被称为女子胞,月经期间,胞宫是开放的,容易被风、寒、湿邪入侵,发展为痰瘀,甚至生成肿瘤。同理,月经期也是治疗月经病的绝佳机会,可用温经化瘀之法,驱除胞宫内的风寒湿等邪气。

  

  体内有风邪者,平时怕风,月经期间身上发痒,如果抓住时机补充大枣、阿胶等补血养血之品,由于“血行风自灭”,风就不再有兴风作浪之势。体内有寒邪者,平时手足不温、畏寒,在月经期间可以把干姜、小茴香、艾叶等温性的药物炒热,敷在下腹部,使寒随血出。有湿邪者,平时白带量多,口中黏腻,平时应控制食盐的摄入量,月经期间可以适当多吃健脾利湿的食物,如薏仁、核桃、萝卜、赤小豆等,忌食生冷瓜果、黏腻伤脾之物及腌腊制品。

  经期注意保健,对健康有事半功倍之效,医院求治。

三、缓解经期不适的小妙方

  俗话说,“久病成医”,如何应对痛经常会成为女性朋友们交流的话题,一些民间流传的土方因此也不胫而走,《生命时报》特邀多位专家,为你鉴定出切实有效的小妙方。

  白药填肚脐

  具体方法:取云南白药适量,用白酒调为稀糊状,填于肚脐处,外用胶布固定,每日一换,连续3~5天。同时,可用热水袋热敷肚脐处,每日2~3次,每次10~15分钟。黑龙江省中医药大学教授、博士生导师苏云明解释,中医认为,痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致,临床常见有气滞血瘀。少女痛经多是气血不和引起,治疗上主要以活血化瘀、通经为主,而云南白药含有中药三七,可以活血化瘀,因此,对痛经有缓解作用。此外,也可在月经前5天,口服云南白药胶囊,每日3次,每次两粒,用白开水送服,均可有明显效果。

  喝丝瓜络汤

  具体方法:丝瓜络50克,熬汤服用,一日两次,连喝7天。医院中西医结合科教授陈泽奇解释,临床上发现,该偏方对痛经合并乳腺小叶增生的女性效果更好。具体方法是:在月经前1周,每次取丝瓜络30~50克,熬汤服用4~5天,月经期间停用。丝瓜络味甘、性寒,临床确认有通行经络、活血疏筋、清热化痰和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等。丝瓜络中含木聚糖、甘露聚糖、半乳聚糖等,水煎剂有明显的镇痛、镇静和抗炎作用。要提醒大家的是,由于丝瓜络有活血作用,痛经的女性服用丝瓜络汤须在月经前一周,月经期间停服,以免引发出血增多。

  向日葵花盘煮水

  具体方法:取鲜的向日葵花盘60克(或者晒干的30克),用水煎煮后去渣,加红糖30克调匀,分2~3次饮用,可连续服用。天津中医院妇科王惠津副主任医师解释,中医认为,向日葵花盘有清热化痰、凉血止血的功效,花盘研末用黄酒送服,可治疗功能性子宫出血;红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,性温、味甘,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用,适合月经不调、血虚的女性服用。这个偏方对于血淤、血虚型的痛经有效,但有糖尿病的人要慎用。

  吃醪糟鸡蛋

  天津中医院妇科王惠津副主任医师表示,临床上,我们发现很多女孩子的痛经问题都由受凉引起,这种情况可以吃醪糟鸡蛋来缓解。准备醪糟(也叫酒酿、甜酒)3大匙、鸡蛋1个、清水和红糖适量、生姜末1茶匙。先在滚水中加入红糖、生姜,然后打进鸡蛋、搅散,一并倒进放有醪糟的碗内,搅匀后作早餐食用,对因受凉引起的痛经有一定缓解作用。

  月季熬粥止痛经

  医院妇科主任中医师冯欢分享的妙方是,在月经即将来临的前3天,每天煮两次大米粥,在即将煮熟时,把月季花、红糖调入大米粥中食用。冯欢解释,由于女性经常被肝气不舒、气血失调困扰,月季在中医中有“妇科能手”之称,味甘、性温,入肝经,有活血调经、消肿解毒的功效。而红糖性温、味甘,也善于益气补血、暖中止痛。这两味药用于饮食,可以辅助缓解痛经,但是痛经难忍时需要就诊。但月季花有活血作用,准备怀孕的人不能用。

  经期头痛,喝点甜的

  上海交通大医院神经外科教授孙青芳表示,近3/4的偏头痛患者是女性,而一般认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。有一些简单的缓解偏头痛的方法:1.喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。2.户外散步。可调节情绪,减轻压力。3.推拿。不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。4.热敷用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

  痛经按摩四个穴位

  太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。三阴交穴。位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。血海穴。屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。子宫穴。它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼。

四、那些关于大姨妈的QA

  月经不规律怎么治

  山西刘女士问:我女儿16岁,最近四五个月,除了7天月经期,前后一直淋漓不尽。她初潮14岁,没有其他疾病。请问该怎么治?

  首都医科医院妇产科副主任医师朱梅答:青春期女性由于性腺轴发育不完善,卵巢功能不稳定,初潮后的几年内容易受到饮食不节、睡眠不规律以及精神紧张等因素的影响,出现功能性子宫出血。由于是机体内部调节紊乱引起的,所以一般在改善生活习惯、减轻精神压力后,症状能够得到缓解。如果月经紊乱持续较长时间,甚至异常出血,就需要除外生殖系统器质性病变,需要完善B超、性激素、甲状腺功能等检查。

  对于单纯性腺调节机制紊乱造成的月经不调,目前西医的治疗手段主要是性激素,青春期女性选用应谨慎,一般建议先观察看看。中医则会通过望闻问切四诊合参,辨证施治。

  医院完善相关检查,同时自己在家可以测定基础体温,这是评估卵巢功能周期性变化最简单的方法,对诊断和治疗有很大的参考价值。方法是,每天清晨醒后不要起床,躺着测量舌下体温,持续30天,记录下来。

  突然不来月经怎么办

  江西高女士问:我今年29岁,平时月经都很规律,周期为30天左右,并且来月经之前会有腰痛、背痛等,这次都40多天了还没来,也没有任何快来月经的征兆。已经排除怀孕的因素,可能是什么原因,我该怎么治疗?

  医院妇科主任中医师赵薇答:中医认为经血是人体之阴血,来月经时经血的损耗,会使女性机体相对容易处于血分不足的状态,加上紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯,就可能导致月经推迟。根据这位读者描述,只是偶尔的月经推迟,考虑可能和年底工作压力、生活情绪、天气变化等因素有关,不需要过于紧张,通过调整生活习惯以及自己的情绪,一般来说可以缓解。如果连续出现3次以上月经推迟,医院就诊明确病因,对症治疗。

  月经前、月经期间出现身体不适,首先要排除疾病的可能性(如子宫内膜异位、盆腔炎等)。如果检查正常的话,可以通过运动、饮食调理,比如月经前3天做一些轻柔、舒缓的运动来缓解压力,冬季可以适当吃点羊肉、红枣等温热食物。

  经前乳房胀痛啥原因

  河南田女士问:我今年27岁,未婚未育,每次月经来之前乳房都胀痛,很不舒服。此外,我有痛经,请问这是怎么回事?

  医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田答:经期乳房胀痛一般分两种情况,一种是与往常经期来临并无差异的乳房胀痛,一种是非正常性的乳房胀痛,如疼得更厉害、持续时间比以往更长、甚至一碰就疼等。第一种是正常的,不用担心。而第二种,却是女性朋友需要注意的,因为它可能是乳腺疾病引起的。

结合这位读者情况,考虑乳腺增生可能性较大。内分泌失调以及情志因素是导致本病的主要原因。乳房胀痛和乳房肿块是乳腺增生的两大症状。并且,胀痛的周期性是乳腺增生的显著特点,即经期疼痛加重,经后疼痛减弱甚至消失,下次经期又会出现。另外,不良情绪以及天气的变化都会加重胀痛感。所以应保持乐观的心态和良好的情绪。

  单从经前乳房胀痛这一症状很难判断具体病因。因此,若是女性朋友们经期出现非正常的乳房胀痛,医院检查,以明确病因、对症治疗。

  月经推迟咋回事

  云南杨女士问:我今年43岁,以前每次月经都提前,这个月过了半个月还没来,身体没有不舒服,查早孕是阴性,阴道B超提示“子宫内膜增厚”。有人说我是更年期到了,请问是这么回事吗?

  医院妇产科教授张卫社答:你的情况不要紧,应该很快就会来月经,可以继续观察。女性偶尔一次月经推迟是正常的,如果连续3个月月经来潮推迟,医院检查以排除内分泌功能紊乱、妇科炎症等问题。另外,还有少数女性可能因环境改变或情绪波动而影响月经准时来潮,也需要鉴别。

  月经第一天为何腰酸

  山东罗女士问:我今年26岁,月经很规律,但是来月经的第一天总是会觉得腰酸、腹股沟的地方很酸。这是怎么回事?

  医院妇科副主任医师于红娟答:来月经的前3天可能会出现下腹坠胀、腰酸怕冷等不适。中医认为,平时性情抑郁或急躁易怒,月经期受寒,过食寒凉生冷的食物,月经期保养不慎,感受湿热之邪,都可以导致痛经。这位读者的症状应该属于正常范围,建议调整生活习惯,平时注意腰腹保暖,看症状能不能缓解。如果生活、饮食上都很注意,症状依然没有缓解,建议就医通过中药辨证治疗。

  痛经发作时应卧床休息,注意保暖,使用暖水袋敷下腹部,可冲服红糖水,或者口服益母草颗粒、散结镇痛胶囊等。如果吃中成药不能缓解疼痛者,可口服西药止痛药。痛经缓解后须至妇科门诊就诊,排除引起痛经的其他疾病,如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。平时可以在睡前用热水泡脚,并自行按摩足底20分钟以上,可起到加快循环、解除疲劳、放松情绪、改善睡眠的效果。▲

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本文编辑:佚名
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