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每年倒春寒,就总有人头疼胃疼脖子疼

  • 来源:本站原创
  • 时间:2020/7/6 9:33:08

春天,人们对温暖无限向往,但“乍暖还寒时”,气温忽高忽低,刚脱掉秋裤就发现降温了,重新穿上冬衣,却发现一整天阳光普照,昼夜温差常常让人猝不及防,一不留神就容易发生,感冒、气管炎等呼吸道疾病,这不,咱们的倒春寒就要来了!让人猝不及防!

“春寒”的一大特点是有风又有寒,人体容易遭到疾病的“偷袭”,有以下基础性疾病的人尤其该警惕:01、体弱,有慢性气管和支气管炎的人冷空气刺激后,会导致气道免疫力下降,功能受损,继而令气道反应性增高,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、慢性支气管炎等。建议:体弱的人“倒春寒”时最好减少出门,出门戴上口罩,增加衣服,重视头部、胸背和足部保暖,以免着凉。02、有胃病的人气温较低时是胃肠道疾病的高发期,低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,引发急性胃痉挛、胃肠炎等。建议:胃不好的人到了这个季节,要特别注意保暖,防止腹部受凉。少吃冷食,按时吃饭,起居规律,切记不要熬夜,也不要思虑过度。03、有心脑血管疾病的人突然的寒冷刺激,容易引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛。另外,呼吸道感染多发易诱发肺炎,这也会造成心脏负荷过重。建议:老人要注意保暖,合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况,即使发作时间很短,也要格外重视。春季昼夜温差大,也是脑梗高发季,特别是许多老人晚上上厕所或早上一起来,就发生中风了。建议:一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等,医院进行检查治疗。04、有颈椎病的人下雨或阴天、气温下降、气压降低、湿度增高等,均是造成颈椎病加重的原因,其中湿度的作用尤其明显。人体受到阴冷刺激时,皮肤、肌肉的小血管收缩,血液流动变慢,身体对疼痛的耐受力降低,局部症状随之加重。建议:“倒春寒”之所以能给患者带来这么大影响,主要还是一个“寒”字上,所以防寒保暖便是我们要做的首要工作,颈椎病患者尤其要注意脖子部分的保暖,可以适当增加一些围巾等衣物,减少颈椎外漏。经历了一个冬季的暖衣保护,人体自身调节机制已适应了当前的动态平衡,此时如果过早脱去冬衣,将人体暴露在稍暖却并不稳定的气候下,体温调节机制来不及建立新的平衡,容易造成机体抵抗力下降,进而受到疾病侵袭。俗话说“春捂秋冻,老来无病”适当的“捂”可以抵御冷风通过毛孔侵入人体。“春捂”讲究时间和方法,并非简单的多加衣服。春寒料峭的时节,身体3个部位最该捂一捂。01、捂腹肚脐与腹部的其他部位不同,脐下无肌肉和脂肪组织,且血管丰富。肚脐受凉容易引起胃肠功能紊乱,出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。02、捂背中医理论认为,背为督脉之海,也是阳脉之海,是一身阳气汇集的地方,背部保暖可预防疾病,减少感冒几率;后背如果受寒,易导致阳气不足,使身体虚弱。03、捂脚寒多自下而起,我国唐代药王孙思邈主张春时衣着宜“下厚上薄”。因为人体下身的血液循环要比上部差,容易遭受风寒侵袭。因此,裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点,不要脱得太早。如今很多年轻人,喜欢露脚踝,过早穿上短裙、破洞牛仔裤、换上小船鞋、露出小蛮腰,这会使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。需要注意的是,是否春捂,需根据天气而定建议气温在15℃以下时,不要急着脱衣服,应适当保暖,以自身感觉温暖,又不出汗为宜。一般连续数日最高气温都在20℃以上时,就不能再“捂”了。春季昼夜温差大,但切忌频繁穿脱衣物。建议微微出汗时,先回到室内无风处,再脱掉围巾、帽子、外套等适量衣物,而不要在室外有风处穿脱衣物。战疫还未结束,此时如果一旦放松,一不留神医院,无形中又增加了接触病毒的机会。各位小伙伴们一定要重视起来,严正以待,安全渡过倒春寒的天气。注重增强免疫力,推荐一个穴位:足三里足三里穴位可以增强免疫力。胃经上的足三里,统治腹部上、中、下三部诸症。尤善健脾和胃。凡胃肠道疾病,不论虚实寒热之证,都可艾灸足三里调治。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,五脏六腑赖之充养。所以,通过温热刺激足三里,可以促进气血运行,扶正培元,起到散寒驱邪、止痛、化瘀消肿的作用,并能健脾补胃,增强正气的抗邪抗病能力,提高机体的免疫功能,从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。

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本文编辑:佚名
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